[Frau_Struppi]

Zitat von BigWilly

...so mache ich 90% meiner Laufeinheiten... dachte dass sich Auftaktlauf darauf bezieht, es vor dem anderen Training, quasi als Warmup zu machen...

Ich kann es ehrlich gesagt nicht so ganz einschätzen was es bringt. Es wird nur ein paar recht kurze Nächte demnächst geben, da ich üblicherweise 6 Uhr aus dem Haus gehe um ins Büro zu fahren.