[BigWilly]

Zitat von Frau_Struppi

Hallöchen,

ich bin jetzt lt. Trainingsplan in der Base 1 Phase. Das heißt es kommen Auftaktläufe hinzu. Wie macht ihr das? Raus aus dem Bett und rein in die Laufklamotten bevor es danach (frisch geduscht natürlich) zur Arbeit geht?

...so mache ich 90% meiner Laufeinheiten... dachte dass sich Auftaktlauf darauf bezieht, es vor dem anderen Training, quasi als Warmup zu machen...