[PippiLangstrumpf]

Zitat von keko

5x schwimmen ist natürlich etwas wenig Dann würde ich pro Woche 1x lang schwimmen und 1x intensive Intervalle. Also zb 1500m am Stück im ruhigen Dauertempo und am anderen Tag 10x100 mindestens GA2. Bei dem Dauerschwimmen vielleicht leichtes Fahrtspiel, wenn du dich gut fühlst.

Ok, danke!
Ist mir heute nach der Meldung mit Schrecken aufgefallen, daß das ja nur noch 3 Wochen sind
Naja, ich hau mir noch was Vitamin B12 rein, dann geht das eh von alleine