triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

14.02.2010, 00:13

Zitat:

Zitat von keko

24x50 GA2, jeden 3. WSA, Pause = 30s

Also bei 7min auf 400: 53-53-46-53-53-46-53-53-46....

Bin vorhin die 24 50er geschwommen. Ist eine schöne Übung, wird euch gefallen

Pausen waren auch ok, evtl. würden auch 20s reichen. Allerdings bin ich das Ganze als Lagen geschwommen und bin somit jede Lage 2x schnell geschwommen (24/4/3=2).

@Coach: ist wirklich keine Sprintübung sondern geht voll in Richtung Grundlagenausdauer.