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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16
Thema: glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16
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Alt 13.02.2010, 11:26   #5689
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen
Du keko, ich hab nächste Woche kaum Zeit zum Schwimmen , wollte T21 daher schon morgen früh absolvieren.

Kannst Du kurz skizzieren, welches Tempo (GA1/GA2 oder GA2/WSA???) die 50er mit welcher Pausenlänge geschwommen werden sollen?

Den Rest mix ich mir dann selbst zusammen .
24x50 GA2, jeden 3. WSA, Pause = 30s

Also bei 7min auf 400: 53-53-46-53-53-46-53-53-46....
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