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Zitat von autpatriot
heute erfolgreich das Abzeichen für Kekos Seepferdchen absolviert  |
Glückwunsch
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Zitat von autpatriot
war echt super und mit der zeit mache es mir immer mehr spaß
gesamt war ich 1:15:00 im wasser
die 3 x 200 GA1 zum schluss wollt ich den 1. nochmal richtig zügig schwimmen raus kam eine 3:22, und das nach der Vor"belastung" da war ich schon zufrieden , die restlichen bich ich dann in 3:40 geschwomm soll wären 3:58!!
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Das war dann aber Kraul, oder? Sag bloß nicht, dass du 3:22 Lagen geschwommen bist?!
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Zitat von autpatriot
nun absolviere ich am Sonntag noch t14od t15 und dann wart ma mal ab was sich keko fürs nächste Programm einfallen lässt.
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Nächste Woche kommt 24x50 jeden 3. schnell. Gibt aber am Wochenende noch einen Plan dazu.
Ich mache das als Lagen, wer Lust hat, kann das auch tun.
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