[Sebastian100]

Zitat von keko

Wie sieht es denn mit der Gelenkigkeit aus? Kannst du dir auf dem Rücken über Kreuz die Hände geben?

Kann das bei euch jeder ohne Probleme? Wenn ich mit der linke Hand über meinen Kopf greife und die rechte Hand an meinem Rücken heranführe ist das bei mir kein Problem. Andersrum herrscht ein Handabstand von gut 10 - 12 cm. Beim Schwimmen ist mir aufgefallen, dass ich meinen rechten Arm wesentlich flacher und undynamischer ins Wasser bewege. Zudem befindet sich meine bessere Atemseite links. Wenn ich rechts Atme verlier ich total die Wasserlage - ich liege fast komplett auf der Seite und muss mich erstmal wieder in Schwebeposition bringen um überhaupt ziehen zu können, daraufhin erfolgt ne rießige Beinscheere. Kann das was mit der Beweglichkeit zu tun haben? Welche Dehnübung ist denn dafür am besten geeignet?