ironmansub10h

geplant eigentlich 90min DL,
aber das Knie ruft "lass es".
werde deswegen nachher mal wieder auf die Rolle für 90- 120min.
Danach noch Stabi und dann arbeiten.

Morgen schwimmen Verein und laufen
Dieser Schnee motiviert nicht gerade zum draussen laufen. Muss aber bis zum 21.02 wieder lauffit sein, da geplanter Wettkampf.