[oko_wolf]

Zitat von keko

1. Kletter hoch auf den Startblock.
2. Strecke beide Arme noch oben.
3. Beuge dich nun langsam nach vorne (runder Rücken)
4. Ziehe Kinn auf die Brust (sonst gibt´s `nen Bauchplatscher)
4. Wenn du langsam vornüber kippst, stoße dich ab, kurz bevor du ins Wasser fällst....

Ist das die Variante für Triathleten?
Bei den Schwimmern, die Montags immer neben uns trainieren sieht das irgend wie ... dynamischer aus