[elstertalläufer]

Da ich bisher nicht krank geworden bin,halte ich mich an kekos Pläne und bin Heute T20 geschwommen.
Bin jeweils Kraul für Delphin geschwommen und habe so recht locker folgende Zeiten :
- 1000m 21:15 min
-3x200 4:20 ,-:17,-:19

War eine schöne Trainingseinheit,die ich bestimmt noch öfters schwimmen werde.
Bin vergangene Woche nach T5 mal 1000m geschwommen,damit ein paar km zusammen kommen.Es kam im untersten GA1 Tempo eine 19:30 raus,womit ich ganz zufrieden war.

So,dann allerseits weiterhin schönes schwimmen,bzw. schnelles
Gesund werden.

gruß elstertalläufer