[runningmaus]

Zitat von Klugschnacker

mit etwas Mühe könnte man jetzt anführen, daß Schokolade ja aus Kakao - Bohnen hergestellt wird, und Bohnen ja nun irgendwie zu Gemüse zählen

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aber on Topic:

Zum Abnehmen ist ganz klar die Ernährung der größere Hebel:
Bei 3x am Tag Essen plus einen Snack zwischendrin ist man ruck zuck bei 28 Mahlzeiten pro Woche, also 28 Möglichkeiten die Energiezufuhr zu beeinflussen.
Da können auch 10Trainingseinheiten pro Woche kaum einen größeren Effekt bringen, in Sachen Energiehaushalt.

gruss von der runningmaus