[kupferle]

Zitat von Klugschnacker

Mein Problem ist, ich esse nicht, bis ich satt bin, sondern bis die Töpfe leer sind – ich hasse es, Reste wegzuwerfen.

Früher hatte ich Erfolg mit der einfachen Regel: "Einmal am Tag musst Du eine Stunde lang hungrig sein". Das gelingt mir heute nicht mehr, da ich außerstande bin, mit Hungergefühl am Computer zu arbeiten.

Ich wiege heute 3-4 kg mehr als vor 10 Jahren. Als Radfahrer bin ich stärker als damals, als Läufer jedoch schwächer, insbesondere bei reinen Läufen außerhalb eines Triathlons.

Grüße,
Arne

Es heiß doch auch, dass sich der Körper im Alter verändert
Was bedeuten bei Dir 3-4 kg?So fett wie ich kannst ja nach Deinem Bild zu urteilen net sein