[Osso]

2-3 Bananen, Bissel Zucker, Briese Salz, Glas Milch, noch nen Schluck Wasser und etwas Zimt mit dem Mixer verrühren. Dann noch zwei Freilandeier rein und nochmal kurz mixen.

Fertig ist mein Regenerations Milchshake

Abends gerne auch noch Magerquark mit Ananas aus der Dose verrührt.