[Rälph]

Der H. Aschwer ist halt der Papa-Schlumpf im Triathlon. Bei dem ist alles zu 95% spaßorientiert. Immer sachte und soft- Gesundheitssport eben.
Dabei hat er ja die Ansicht, dass man die bevorstehende Wettkampfdistanz, auch regelmäßig im Training wöchentlich machen bzw. schaffen sollte.
Wenn man dies nun eben auf die VD anlegt, dann kommt man auf solche doch recht bescheidenen Umfänge.

Ich denke, dass fürs reine Ankommen diese Rechnung auf allen Distanzen aufgeht. Von leistungsorientiertem Training ist das aber weit entfernt. Eine LD Vorbereitung nach diesem System dürfte einem "echten" Training noch am nächsten kommen.

=> nimm den Aschwerplan als Minimum. Falls du motiviert und auch belasbar genug bist, machst du einfach mehr. Man will ja auch nicht Letzter werden, oder?


Gruß

Rälph
(der schon vor vielen Jahren alle Aschwer Lektüre recycled hat)