keko

Woche 1 ist rum und ich habe den Plan mal entsprechend ergänzt:

8WochenPlan.pdf

Nächste Woche sind wir folglich in Woche 2 und es gibt morgen wieder einen neues Plänchen dazu (T19).

Es kommen 2 ruhigere Wochen, allerdings mit ein paar WSA-Spritzern darin. Also alte Programme, leicht verändert.

Der Coach aus dem Maultäschle-Thread sollte sich mal ein Beispiel nehmen, welche Ordnung hier herrscht.