[Tscharli]

geh einfach hin zu diesen Volkstriathlon, schwimm, lauf und renne

das einzige was ich dir empfehlen kann, nach einer Radtour direkt im Anschluß ein paar km laufen, denn der Umstieg von Rad auf Laufen ist das anstrengenste.

Gruß aus dem verschneiden Franken