[macro-matz]

Ich, (43 Jahre/1.80m/79Kg) habe im Sommer letzten Jahres angefang regelmäßig zu trainieren um 2010 im Aug. einen Volkstria zu schaffen.

Nun habe ich gelernt das man 12 Wochen davor mit einem Trainingsplan agieren sollte.

Ich habe also den Trainigsplan für Anfänger hier bei Triathlon-Szene aufgeschrieben und einen aus dem Buch von Hermann Aschwer (Triathlontraining).

Ich glaube deutlicher kann man keine Verwirrung stiften als mit diesen beiden Trainingsplänen.

Hier ein paar Daten für den Plan zum ersten Volkstria:
Triathlon-Szene ----------- Aschwer

1Woche
2x L (30min) ----------- 1x L (30min)
2x S (500m) ----------- 1x S (15min)
2x R (1:30) -----------1x R (40min)

und so weiter und so weiter.....
Während Aschwer in der Spitzenzeit mit 3 Std./W aus kommt
sagt Triathlon-Szene 7Std./W. D.h. ca. 250% mehr.

Gibt es irgendwo im WWW einen Trainingsplan zum Volkstria
für ältere untrainierte Einsteiger dem man glauben kann.

Lg
Matthias