[FMMT]

T18 nach gestrigem 400er

10*50: Soll 46, Ist: 45,45,45,47,43,45,46,44,44,46
3*100: Soll 1.40, Ist: 1.31, 1.35, 1.39

Alles im 4er Zug, trotz schwerer werdenden Arme hätte ich locker schneller schwimmen können , Pausen waren auch kürzer als sonst

ruhiger 400er Soll: 8.32, Ist 8:24 vorgeschrieben ganz locker

Fazit 1: Nach einem Keko-Plan bin ich bisher immer super zufriedengewesen
Frust ab und zu, wenn ich planlos schwimme und nur Fehler sehe

Fazit 2: Es ist mir bis mindestens 21.3. sch..egal , ob es beim Eintauchen zu arg spritzt, unter Wasser zuviele Luftblasen wirbeln, die Rotation nicht mit Armzug koordiniert, der Ellenbogen mit Kraft gebeugt wird, der Armzug zur Seite oder sonst wo Kraft verschwendet, ich ziehe jetzt meinen aktuellen Stil(natürlich mit punktuellen Verbesserungen) durch und am 20.3. wird Bilanz gezogen.
Bis jetzt schlägt das Training bis 200 toll an und heute hatte ich relativ locker Zeiten, die ich vor kurzem gar nicht oder nur mit viel Geprügel erreichte.