[kromos]

Zitat von nuebelm

Könnt Ihr dazu noch etwas posten?

Ich habe auch gerade beginnende Probleme(wegen Intensitäts- und Umfangsteigerungen) und hoffe das mit den Übungen noch in den Griff zu kriegen.

Hier http://www.svl.ch/swimmersshoulder.html gibt es noch nähere Infos und ein paar Tipss wie man seine Schwimmtechnik/-mechanik evtl. ändert.

In dem Übungs-PDF wird von 1-2kg gesprochen.

Viel Erfolg
Frank