[de..josi]

Zitat von Lucy89

Habe einen leichten Schnupfen seit 2 tagen, also nur Nase zu, keine Halsscmerzen, Husten oder ähnliches. Kann ich damit laufen?

solange nur die Nase zu ist kannst du locker und langsam weitertrainieren, wenn du aber wärend des Laufes Kopfschmerzen oder dich unwohl fühlst oder sonstwas musst du sofort aufhören.
alles was unterhalb vom Rachen(also Halsschmerzen etc) ist - da solltest du besser pausieren.

Also ok, aber langsam und keinerlei Intensitäten!