[jumaka]

Wenn Du Husten hast, gibts da ein komplett natürliches Rezept, auf das ich schwöre:
Schneide eine Zwiebel klein und gieße einen guten Schluck Honig drauf. Das ganze dann etwa ne Stunde ziehen lassen (Du wirst Dich wundern wie viel Saft in so ner Zwiebel ist...) und dann dreimal täglich nen Esslöffel davon.
Bei mir wirkts. Und schmeckt auch nicht so schlimm wie es sich anhört
Ansonsten ist mit viel Trinken und möglichst viel Schlafen wohl das wichtigste gesagt.
Ach ja: Nicht so intensiv trainieren