*markus

Das wird eine Gratwanderung werden, da ich die Erfahrung mit so hohen Umfängen über dauer noch nicht habe. Ich habe mich jetzt in den letzten drei Jahren kontinuierlich gesteigert, aber gerade beim Laufen ab und an Probleme hohe Umfänge/Intensitäten zu verkraften, deswegen bin ich da auch etwas zurückgefahren.

Ich werde die zusätzlichen Einheiten einfach einstreuen wenn ich mich locker genug fühle. Wenn ich leicht angeschlagen von der anderen Einheit am Tag bin werde ich es sausen lassen.