[Steffko]

Zitat von Triathletin007

Ich habe gestern und heute einen 1. Test meiner Leistungsfähigkeit im Triathlon, Richtung Abu Dhabi, verordnet von Jürgen Z. hinter mir.

Gestern: 10:00 Uhr 30min Stabi
10:30 Uhr 2,7km Schwimmen (T9)
13:00 Uhr 94,1km MTB GA1 (Puls:140) 25km/h.. Koppeln
16:46 Uhr 4,9km WSA Lauf in 22:45min Puls: 176

Heute: 8:30 Uhr 31,8km GA1-2 Lauf in 3:00std mit Puls: 155

Morgen dann:

Ruhetag mit 1std Physiotherapie!!!

Ich würde mir ja nach so einem Tag nicht einen so langen Laufen geben. Aber jedem das seine. Tolel Leistung auf jeden Fall. Aber eigentlich sollte man doch um diese Jahreszeit bei 60% seines maximalen Trainingsumfangs liegen ... naja da haste wohl noch viel vor dir

Grüße.