[Salamiesalat]

Zitat von knopp

N'abend zusammen hat heute keiner trainiert?

Moin,

ich habe das Training nun für diese Woche beendet:
4h Schwimmen
3h Rolle
2,5h Laufen.
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9,5h Training +2,5h Kraft und Stretching.

Nächste Woche ist noch eine Belastungswoche
Geplant sind etwa 11h Training + Kraft und Stretching.