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Thema: Regeneration: Was hilft? Was nehmt Ihr? Kohlenhydrate und/oder Eiweiß?

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Alt

04.08.2007, 17:53

#9

macoio

Szenekenner

Registriert seit: 29.10.2006

Ort: Dresden (Gauernitz)

Beiträge: 1.173

Zitat:

Zitat von Meik

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Nach dem Training gibts bei mir meist einen Powerdrink: 100ml Orangensaft, 100g Yoghurt und 50g Haferflocken.

Gruß Meik

einfach zusammenkippen und umrühren oder zerkleinerst du die haferflocken vorher?

macoio ist offline

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