[Flow]

Zitat von Benjamin80

Naja, Du vielleicht!

Schön dran bleiben, mehrmals die Woche laufen, schön locker, im Zweifel Gehpausen, langsam die Distanz erhöhen, dann schaffste das auch bald

Aber mehr als 12 Km schaff ich auf dem Rad allerdings schon heute.

Das wollen wir aber hoffen , also ran an den Speck, lange Radfahrten verbrauchen ordentlich kcal, sind relativ Gelenk schonend (kleine Gänge), können beliebig locker gefahren werden und sorgen für eine gute Ausdauergrundlage ...