[BigWilly]

Zitat von KingMabel

Öhm... worauf trainiert ihr alle?

Base 2 ist um, Buildphase?

Da bin ich noch lange nicht, oder ich habe alles verpeilt mal wieder...

...Marathon im April! Daher geht bei mir jetzt so einiges...

Zitat von runningmaus

Du, ich habe das Reserveprogramm auch nicht gebraucht ... (aber hatte es halt vorsichtshalber geplant.) Nur an den letzten 3 Verpflegungen bin ich ein paar Schritte gegangen, sonst alles durchgelaufen... und nur die letzten 3 km ging der Schnitt deutlich unter die 6min/km... alles andere fluppte ...
Alles wird gut. *verdammt-nochmal*

@King: BigWilly und ich laufen beide eine Marathonvorbereitung mit Ziel im April und 4x laufen pro Woche. Da unser Ziel nur eine Woche auseinander ist trainieren wir ähnlich.
Der konsequente Plan hat hoffentlich den Effekt, heil und schlank wie 2 Rehe aus dem Winter zu kommen ...:

...was heißt hier hoffentlich, ich dachte der garatiert das oben genannte... Was ist denn deine "Zielzeit"?