[elstertalläufer]

Zitat von elstertalläufer

Montag:

6X200 (Soll 3:51): 3:39 / 3:41 / 3:39 / 3:35 / 3:42 / 3:44

6x100 (Soll 1:53) : 1:43 / 1:46 / 1:49 / 1:44 / 1:47 / 1:47

Heute nochmal T16 geschwommen und dies sind meine Zeiten:

6x200 - 3:37 / 3:36 / 3:36 / 3:38 / 3:36 / 3:38

6x100 - 1:43 / 1:44 / 1:48 / 1:45 / 1:45 / 1:43

Ziel war bei den 200m gleichmäßig zu schwimmen und alle unter 3:40 ,was ganz gut geklappt hat.
Sieht wie ein kleiner Fortschritt aus .
Die 100m habe ich mit unterschiedlicher Atmung geschwommen und festgestellt,das es mit der 3-er Atmung (1. und 6.Zeit) am besten klappt.
Am Montag geht es dann weiter,bestimmt mit neuen Plan.

gruß elstertalläufer