keko

Mittwoch oder Donnerstag. Ich habe eigentlich schon mit dem 8-Wochen-Plan angefangen. Da gibt es dann für jede Woche 3 Trainingseinheiten und für eine schreibe ich jeweils einen Plan (Txx) und bei den anderen verweise ich auf ältere Pläne oder gebe einen Miniplan dazu. Überdistanzschwimmen müssen wir auch noch ein bisschen machen. Es gibt also noch einiges zu tun. Das kriege ich gar nicht alles in einen Plan pro Woche unter, deshalb mache ich ab nächster Woche 3. Ruhe dich also in dieser Woche ruhig noch ein bisschen aus.