Zitat:
Zitat von Fruehschwimmer
ums mal quantitativ auszudruecken (von Cordain):
Protein: 30%
Carbs: 40%
fat: 30%
also nicht wirklich 'low-carb' ...
was Atkins in der Endphase empfiehlt weiss ich nicht, bzw habe ich einfach nciht nachgeguckt.
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wenn man dann noch einen normalen Trainingstag mit insgesamt sagen wir mal 3.500 kcal zugrundelegt, kommt man recht schnell auf 10-15 % Proteinanteil, weil dieser mit max. 2 g/kg konstant bleiben sollte... was dann in aller Regel die Carb% weiter rauftreibt...
