[triduma]

Hi sybenwurz,
na dann viel Spass beim Run&Bike. Ich möchte da heute ehrlich gesagt nicht mitmachen.
Bei solchen Temperaturen wie es momentan ist brauch ich bei langen Läufen bis 45 km überhaupt nichts. Weder zu trinken noch was zum beissen. Ich esse und trinke halt vorher und dann gleich nach dem Lauf genügend.
Aber auch im Sommer wenn es warm ist kann ich 30km laufen ohne dass ich was zum trinken brauche.
Gruß
triduma