[Triathletin007]

Mensch, Ihr alle seit schon so weit(T15 od. T16) und ich bin heute erst T4 geschwommen.

300m Ein
400m (8x50)mit unterschiedlichen Technikübungen
4x25m Tauchen (habe ich auch immer geschafft)
100m locker
2x50m Rücken-Beinschlag
4x50m Kraul ohne Atmung(nach 25m musste ich wieder Luft holen
2x50m Delphin- Varianten (knapp vor dem Absaufen )
100m locker
10x50m (25m Sprint-25m Gleiten)
: 45,2- 45,4- 45,8- 46,2- 45,9- 45,7- 46,1- 46,2- 45,9- 46,0
200m Aus

Insgesamt 2,2km in 1:20std

Und morgen steht dann T5 bei mir an.