[Sand]

hi habe auch vor einigen jahren zu rauchen aufgehört und mit sport begonnen. das war eine der besten entscheidungen, die ich jemals getroffen habe. mein gewicht hat sich von damals 107 kg auf jetzt ( weihnachtskeksverursachte) 90 im winter und dann hoffentlich 85 im sommer verändert. aber für mich ist vor allem wichtig, dass ich einen körperfettanteil unter 18% habe. meine erste md hab ich voriges jahr auch knapp unter sechs stunden gefinisht. da war ich furchtbar stolz auf mich und es hat mich darin besärkt mit noch mehr energie weiter zu machen. ich drücke dir die daumen, dass du auch alles so schaffst, wie du es dir vorstellst.