[autpatriot]

so heute wieder mal schwimmen gewesen t13 bisschen abgewandelt.
wollte eigentlich gemütliche GA 1 einheit machen da der heutige GA2 lauf doch sehr fordernd war..

draus geworden ist, einiges an Technik
2 x 500 m GA 1 in jeweils 8:50 ohne Endbeschleunigung!

und dann dachte ich mir noch schwimmst mal wieder 100 Meter all out und ich war überrascht über meine zeit

1:28 auf 100 Meter NEUER Rekord...

hoffe das sich das so weiterentwickelt und ich weiterhing fortschritte mache