[FMMT]

Zitat von Wombat

Hallo!

Hab heut menen 50 m Test wiederholt, nachdem mich Keko ja zamgeschissen hat, dass zwischen 56 und 60 sec ja schon ne ziemlich ungenaue Zeitangabe ist

Hab heut gleich nach dem Einschwimmen 58 sec gebraucht! Juhu! Muss wohl doch meine Signatur ändern...

Ansonsten hab ich mir auch n kleines Trainingsprogramm geschrieben:
200 m Einschwimmen (Brust, Rücken, Kraul, Brust), 2x100m Kraul einarmig/Kraul, 50 m Brust, 50 m Rücken, 4x50m Kraul mit PB, 50m Brust, 50m Rücken, 2x100m Kraul Abschlag, Kraul, 2x50m Beine, 2x50m Kraul (2er Beinschlag), 50m Brust, 50m Rücken, 2x100m Kraulen, 2x50m Kraulen, 200m Ausschwimmen (Brust, Rücken, 2x Kraul)

ist für mich schon ziemlich viel, aber gerad noch machbar.
Habe das Programm Montag und heut geschwommen und das erste mal 100 m am Stück geschwommen (Mo: 2:33, 2:29; Do: 2:35, 2:24). Die letzten beiden 50 er in 1:09 und 1:03 (mo) bzw. 1:00 und 1:02 (do).

@ alle: mein Ziel ist es ja, dass ich mal zumindestens 500 m am Stück schwimmen kann. Was soll ich denn da für Streckenlängen in mein Programm mit aufnehmen? Mehr 100 oder auch mal nen 200?
Ich weiß, im Vergleich zu Euch beweg ich mich NOCH wie ne richtige , aber Übung macht ja den Meister!

@ Keko: Bin echt total erleichtert, dass es zumindestens für Euere Familie gut ausgegangen ist.

Das Programm hört sich gut an, viel Technik dürfte erst mal das Wichtigste sein. Wenn Du Lust hast, schwimmst Du mal 200 und irgendwann, wenn Du gut drauf bist, kommen die 500 von alleine .
Passiert meistens schubweise.