[mum]

die 200meter intervalle ga2-mässig bringens eben schon:
heute beim 1000er wars eben ein langer 200er....und das gefühl
von einem guten rhytmnus - kurz mal ein zwischenspurt um ein paar "lutscher" abzuhängen...;-) einfach nur geil!

glaurung: tja....die pommes habe ich mir verkneifft...leider....dafuer ganz zufrieden vor mich hingeschmatzt! war ein cooles bild - mit kravatte und voll-fix plus ironman-tasche im mcd....hehe...