[runningmaus]

Zitat von BigWilly

.....Mal ne andere Sache, ich trainiere ja nach dem 3:1 Prinzip (Wochen). ...
Wenn ich aus ner Regenerationswoche komme, dann sind die ersten beiden 1:30h immer echt hart. Ist das normal, da ich in der RE Woche so "runtergefahren" habe, dass ich mich erst wieder dran gewöhnen muss?

ich habe ja den gleichen Rhytmus, (nur ohne die 5er zum "Füllen" ) und bei mir ist es eher so, daß der erste 90-Minüter danach leichter geht, weil ich echt erholter bin, nach der Ruhewoche