[TriaMary]

[hiihoo!!

ich hatte keine schmerzen im schienbein und sprunggelenk, sondern ein ziehen in der leistengegend und stechende schmerzen in der gesäßmuskulatur, welche sich teilweise auch bis in die lendenwirbelsäulengegend gezogen hat!

direkt beim laufen hatte ich die probleme nicht, aber dafür danach spürte ich es umso mehr!

"heans hoit zum laufn auf und mochns wos onders, an ironman kinans vergessn" so der orthophäde bei dem ich war, war aber nicht der einzige bei dem ich war

beim letztn wo ich war, der hat gemeint dass ich nicht genug stabilisation habe und dass ich gewisse stabi-und kraftübungen machen soll um die dysplasie zu kompensieren!
hab jetzt 5 sitzung bei der physiodame bekommen-muss jetzt einige stabilisationsübungen machn! ich HASSE diese übungen!!!!!!

ich hab das gefühl das ich mit den übungen, die ich fast jedn tag mache, die dysplasie so halbwegs im griff habe!!
irgendwann werd ich schon noch zu meiner langdistanz kommen hehe jetzt aber nur kurz, bin ja noch jung und spritzig

lg