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07.01.2010, 22:34

Zitat:

Zitat von pinkpoison

Vibrams sind prima dafür geeignet - Im Sommer dann auf einem schönen Rasen richtig barfuß ist noch besser.

Wenn das Problem erst vor kurzem akute Schmerzen gebracht hat, dann würde ich mal eher auf myofascialen Schmerz tippen, den Du vielleicht mit Triggerpunktbehandlung in Eigenregie in den Griff bekommen kannst.

Schau Dir mal den Link an und studiere die zu deinem Schmerzbild passenden Grafiken... vielleicht erkennst Du Dein Problem ja wieder:

http://triggerpoints.net/

Meiner eigenen erfahrung nach kann man mit Triggerpunkt behandlung in gut 80% der Fälle von "Wehwechen", bei denen viele Orthopäden gerne ihr Standardprogramm (Einlagen, Entzündungshemmer, Laufpause) verordnen, was meist überhaupt nichts bringt, in wenigen Minuten das Problem Geschichte werden lassen. Inklusive der Diagnoseklassiker wie Runner's Knee, ITBS und Achillessehnenentzündung oder die meisten Formen angeblicher Bursitis (Schleimbeutelentzündung).

nun, ich habe nicht nur eine schmerzzone, sondern mindestens zwei.
dazu ist die muskulatur im fussgewölbe total verspannt.
ich habe eben mal versucht zu "triggern" und habe die fraglichen punkte auch gefunden. wie oft und wie lange muss ich denn draufdrücken?