[DasOe]

Zitat von pinkpoison

Einlage werden Dir eher nicht helfen Dein Fußgewölbe zu stabilisieren, eher machen sie es auf Dauer noch schwächer. Ich würde Dir zu regelmäßigem aber dosierten Lauftraining Barfuß oder mit Beachwalkern von Aquasphere raten. Außerdem beliebte Übungen wie ein Handtuch mit den Zehen falten oder Bundstifte mit den Zehen ordentlich in Reih und Glied bringen beim TV-Glotzen.

Das unterstütze ich voll und ganz.
Meine Füsse sind seit Kindesbeinen eine Katastrophe und ich habe von dieser Zeit an immer Fusskräftigung betrieben.

Viel barfuss oder in Socken mit ABS zuhause bewegen
draussen viel mit Nike Free gehen
barfuss Handtuch falten, Bleistifte greifen, Murmeln greifen
einbeinig stehen

Hier noch ein paar Erklärungen und Übungen