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Zitat von blutsvente
guter tipp! danke!
und wie ist deine meinung zu den von mir angesprochenen trainingsgeräten?
zur info:
mein fussgewölbe hat sich wohl ein wenig gesenkt, was mir beschwerden im ganzen fuss beschert.
ich habe mir gestern einlagen anfertigen lassen, soll aber in jedem fall meine fussmuskulatur trainieren, um dem ganzen wieder mehr stabilität zu geben.
ich muss dazu sagen, dass ich pschyrembelreife plattfüsse habe 
ich habe den eindruck, dass mir das kissen mehr bringt... |
Mit dem Brett hab ich keine Erfahrung. Ich besitze ein aufpumpbares, einseitig benopptes Kissen, auf dem ich einbeinige Kräftigungsübungen mache. das Ding gabs mal bei Penny-Markt für 9,90 EUR und versieht seinen Dienst tadellos.
Einlage werden Dir eher nicht helfen Dein Fußgewölbe zu stabilisieren, eher machen sie es auf Dauer noch schwächer. Ich würde Dir zu regelmäßigem aber dosierten Lauftraining Barfuß oder mit Beachwalkern von Aquasphere raten. Außerdem beliebte Übungen wie ein Handtuch mit den Zehen falten oder Bundstifte mit den Zehen ordentlich in Reih und Glied bringen beim TV-Glotzen.
Hier noch ein Link mit Anregungen:
http://www.barfusspark.info/fussgesund/gymnas.htm
Gruß Robert
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