[crema-catalana]

Zitat von pepenbär

Macht Ihr in der Aufbauphase auch noch Krafttraining? Ich bin mir total unsicher, ob ich das nach der Vorbereitungsphase weitermachen soll. Einerseits baut die Kraft im Alter schneller ab, andererseits brauch ich immer recht lange zum regenerieren. Da bin ich nicht sicher, wie ich die Einheiten in der Woche verteilen soll. Zumal ich an den Wochenenden oft nur wenig Zeit habe.

Ich nehm's mir immer wieder vor - bislang habe ich aber noch nicht die Muckibude meines Vertrauens gefunden. Dafür mache ich aber 1x/Woche Stabi im Vereinstraining (wenn's nicht gerade mal wieder ausfällt...)