[binogu]

mein typisches Ritual zur RP Überwachung ist:

- (früh) aufstehen
-Lauf- bzw. Radsachen anziehen
-Pulsuhr aktivieren
-gemütlich auf die Toilette
-dabei entspannen und RP begutachten ...

Absolut gesehen sagt mir der RP zwar nix aus, aber zumindest habe ich z.B. bei Erkältungen etc. einen Hinweis, ob der Körper sich damit schwer tut und ich ggfs. aufs Training verzichte und mich wieder ins Bett lege