[hzockt]

Herzlichen Dank für Eure konstruktiven Anmerkungen!

Eigentlich gehts mir nur darum eine "langfristige" Tendenz zu erkennen. Ich für meinen Teil denke mir, dass eine Kontrolle des Ruhepulses die objektivste Möglichkeit hierfür wäre. Aus diesem Grund hatte ich eigentlich vor, ihn einmal im Monat zu messen und zu vergleichen. Würde ich jetzt feststellen, dass er sich auf zwei aufeinander folgenden Monaten signifikant verschlechtert, ohne das ich mich schlecht fühle, dann würde ich mein Training grundsätzlich überdenken wollen. Natürlich liefert das auch keine optimalen Ergebnisse, da ja evtl. gerade die Woche etwas stressiger war. Aber ich glaub das könnte ich mit etwas Fingerspitzengefühl händeln.

Sonst fiele mir nur ein nach jedem Training (natürlich auf gleicher Strecke / Runde) die Gesamtzeit und den Durchschnittspuls zu vergleichen. Würde ich jetzt bspw. die Runde bei gleicher Gesamtzeit mit einem niedrigerem Puls laufen, hätte ich ja auch eine Bestätigung. Allerdings wird der Puls, zumindest bei mir, stark von der Temperatur beeinflußt.


Naja ich denke eine wirklich 100% Möglichkeit gibts sowieso nicht. Mir gehts durch möglichst viele "Indizien" ein Bild zu machen.
Sollte ich mit meinen Ansätzen auf dem Holzweg sein, bitte ich um Hinweise


Schöne Grüße



P.s.: Ich bin sicher keine Weltklassesportler, aber man hat ja so seine Ziele