[Flipps]

Zitat von Klugschnacker

Radtraining machst Du es grundsätzlich genauso.

Kraft (K3) und das kurze HIT gehört in das Grundlagentraining. In BUILD wirst Du zum Zeitfahrer.


My two Cents,
Arne

Meinst du mit HIT auch die Tabata-Intervalle? Gehören die in die Base-Phase? Wollte die mal im Rahmen des Lauftrainings ausprobieren, aber erst in der Build-Phase...