gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training auf Ironman-Strecken Regensburg
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 02.01.2010, 17:21   #152
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.224
Auch mal wieder was zur Strecke. Hier ein Höhenprofil vom interessanten Teil der Runde. Bei 12 km waren wir an der Abzweigung Sulzbach, wo es nach Brennberg hochgeht. Bei 40 km waren wir gerade an Wiesent vorbei, die Strecke geht dann links nach Wörth weiter.

Das Stück hat insgesamt 450 Höhenmeter. Die Steigungen sind nicht besonders steil, das letzte Stück vor Brennberg (26 km) ist das steilste. Ich bin das mit 39/17 hochgefahren, also sollten die meisten das mit 39/23 problemlos hinbekommen. Ein 25er+ halte ich nicht für erforderlich. Der größte Teil der Steigung zieht sich moderat hin.

Auf der Abfahrt ab 30 km gibt es 3 kleine Zwischenanstiege, einen kann man mit Schwung durchkurbeln, die anderen erfordern ein wenig mehr Einsatz. Auf den Abfahrten war meine V-max bei 66 km/h und nach der Kurve wusste ich auch, dass man bei trockener Straße kaum bremsen muss. Die erste Abfahrt hinter Brennberg (leichte Rechtskurve) evtl. ein bisschen, gegen Ende kommt eine Linkskurve, die man halt nicht einsehen kann aber mit Kenntnis sicher mit 70+ fahren kann.


* die Absoluthöhen stimmen natürlich nicht, es geht nicht auf 750 m hoch
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten