[Triathletin007]

Zitat von Timmi

- Schwimmen mit gespreitzten Fingern. Auf allen Lagen anwendbar.
- Delphinsprünge
- Brustschwimmen mit übertriebener Undulationstechnik
- Brustschwimmen mit möglichst keiner Hebebewegung (man zieht sich nur durchs Wasser) - alte Technik

Brustarme mit Kraulbeine- Kraularme mit Brustbeine.
Superman- bei jedem Kraularmzug kurz vorne und hinten verweilen und die Schulter komplett strecken.

Basserballkraul

In Seitenlage schwimmen, den einen Arm gestreckt zur Wasserlinie hin, den anderen nach hinten gestreckt am Körper halten. Nach 5 Beinschlägen mit dem vorderen Arm einen Unterwasserzug machen, den hinten liegenden dann gleichzeitig unter Wasser nach vorne bis zur kompletten Streckung schieben und dabei noch die Seitenlage ändern.