Cruiser

Hmm, Montabaur war zu früh für uns Sorry. War es glatt dort auf der Strecke?

Eigentlich hatte ich mich auch schon moralisch auf ein schönes, ruhiges und längeres Nachmittagsläufchen eingestellt. So weit so gut.

ABER: Hektische Aktivität auf der Tastatur meines Gegenüber ließ mich Ungemach erahnen.
Dann der Satz: Ich bin gaaaaar nicht ausgelastet und mir ist soooo laaaaaangweilig.
Dann taktisch: Heute ist doch auch der Lauf in Griesheim, gell *Unschuldigguck*
Na gut, so abgeneigt war ich nicht, obwohl der Frankfurter Silvesterlauf ja erst 3 Tage her war und ich keine Lust verspürte mit einer schlechteren Zeit in das neue Jahr zu wechseln

Da es schon 12:00 Uhr war , mussten wir uns doch etwas beeilen, schnell noch das Maultäschle animieren und ab ging es auf die Piste.

Fazit vorab: Der Lauf war hart..
1. Irgendwie hatte ich das Gefühl, muskulär nicht ganz so gut vorwärts zu kommen wie in Frankfurt.
2. Da am Start keine Zeitnahme war, sondern der Startschuss für alle zählte sah ich zu, relativ weit vorne zu sein.
Ich laufe aber mitlerweile viel zu schnell an, oder?
Hier muss ich wohl ein besseres Gefühl entwickeln. Die erste Zwischenzeit habe ich nicht abgedrückt, dort stand aber eine 3:50 auf der Uhr. Ich hätte im Schnitt eine 4:10 bis 4:15 laufen müssen, um unter 42 zu kommen.

Splits:
Nummer Zeit Zwischenzeit HF Max Drs
1. 0:07:55,9 0:07:55,9 179 180 172 KM1:3:50
2. 0:12:11,8 0:04:15,9 182 182 180
3. 0:16:36,8 0:04:25,0 182 182 180
4. 0:20:53,8 0:04:17,0 183 185 182
5. 0:25:14,9 0:04:21,1 182 183 182
6. 0:29:28,5 0:04:13,6 182 185 184
7. 0:33:47,5 0:04:19,0 184 184 183
8. 0:38:07,1 0:04:19,6 184 185 183
9. 0:42:22,1 0:04:15,0 186 186 185

Immerhin noch mal die PB um 7 Sekunden verbessert, obwohl ich zwischendurch mit der 1 hinter der 4 geliebäugelt habe. Nach KM 5 sah das auch noch gut aus

So, schöner Jahresabschluss.

Rutscht alle gut in das neue Jahr

LG
Andi