[Triathletin007]

Was ist denn hier los?

Noch kein Eintrag am heutigen Tage!

Liegt Ihr denn alle mit Völlegefühl flach, wegen der großen Fressattacke in den letzten Tagen?

Ich habe heute meinen ersten Ausdauertest hinter mir.

Nach gestern 78km GA1 Rad und anschließendem 8km GA2 Lauf bei schönsten Sonnenschein, stand heute meine erste Bewährungsprobe an.

Bin hierbei im Regen in 2:40 std- 28,85km mit einem Durchschnittspuls von 152 (bei mir noch GA1) gelaufen. Das sind für mich super 5:32 min/km.

Und gerade habe ich die dabei verlorenen Kalorien wieder mit Rolade mit Speck, Kartoffeln und Rothkohl sowie als Beilage einen gemischten Salat aufgefüllt.

Nun steht bei mir nur noch ne Kirschtorte und einen leckeren Cappuccino an.

Und was habt Ihr heute so getrieben?