Cruiser

Danke!
Nö, nix geheim.

Ich nutze aber die Polarsoftware und habe festgestellt, daß es zu aufwendig ist, die Trainingsdaten an mehreren Stellen zu pflegen.

Ich orientiere mich vom Umfang her eng an Arne´s 18 Stundenplan für Sonntagsfahrer, hänge aber in der Gesamtstundenzahl momentan etwas hinterher.

Lauftipps habe ich mir aufgrund von befast´s Link hier geholt: http://www.laufszene.de/Training/Tra...%2010km_42.htm
Zielführend finde ich vor allen Dingen die Bahnläufe.

LG
Andi